آشنایی با انواع ورزش در پیشگیری از بروز سرطان سینه

امروز سرطان سينه يکي از رایج ترین انواع سرطان ها در ميان زنان است و ساليانه زنان بسیاری دامنگیر این بیماری می شوند .ژنتیک، سبک زندگی، چاقی، عوامل محیطی در بروز سرطان سینه دخالت دارند. انجام ورزش در پیشگیری از بروز سرطان سینه بسیار مفید شناخته شده است. تغذیه ی سالم و در کنار آن ورزش خطر ابتلاء به سرطان سینه را به حداقل رسانده است. با ورزش کردن هم استرس را از خود دور نگه می دارید و هم اینکه می توانید خواب راحتی داشته باشید. در واقع، برپایه آنالیز و بررسی‌های صورت گرفته، ورزش بیشترین تأثیر را در میان همه عوامل مرتبط با سبک زندگی در کاهش ریسک عود سرطان سینه و مرگ ناشی از سرطان سینه در پی دارد.

ارتباط چاقی و سرطان سینه

کم تحرکی و چاقی در زنان خطر ابتلا به سرطان سینه را در آنها افزایش داده است. علت افزایش سرطان سینه در زنان با وزن بالا ارتباط بین چربی زیاد و عدم تعادل هورمون‌ها در بدن است. تحقیقات نشان داده است که سلول‌های چربی، هورمون‌های مشابه استروژن آزاد می‌کنند که خطر سرطان‌هایی مثل سرطان پستان را افزایش می‌دهند. بهتر است با داشتن تحرک و ورزش منظم وزن خود را پایین نگه دارید.

طبق نظریه های متخصصین با افزایش هورمون استروژن احتمال بروز سرطان سینه بیشتر است، این در حالی است که افزایش وزن و چاقی نیز سبب افزایش مقدار هورمون استروژن نیز می شود. ازینرو طبق بررسی ها افرادی که از لحاظ بدنی فعال هستند خطر ابتلا به سرطان سینه در آنها کمتر است.

تاثیرات ورزش در پیشگیری از بروز سرطان سینه

ورزش در پیشگیری از بروز سرطان سینه موثر شناخته شده است، در واقع راهی ساده و بدون درد سر برای رهایی از خطر ابتلا به بیماری سرطان سینه می باشد.

تحقیقات نشان داده است زنان مبتلا به سرطان سینه، اگر به طور مرتب و منظم ورزش کنند، ضمن اینکه روحیه ی آنها تقویت می شود و اندام مناسبی خواهند داشت در مقابل اعتماد به نفس بیشتری نیز در برابر بیماری خود خواهند داشت و پس از درمان بیماری احتمال عود دوباره ی بیماری به حداقل می رسد.

ادامه مطلب...

دکتر علی حجت | فلوشیپ فوق تخصی جراحی پستان

آشنایی با انواع ورزش در پیشگیری از بروز سرطان سینه

امروز سرطان سينه يکي از رایج ترین انواع سرطان ها در ميان زنان است و ساليانه زنان بسیاری دامنگیر این بیماری می شوند .ژنتیک، سبک زندگی، چاقی، عوامل محیطی در بروز سرطان سینه دخالت دارند. انجام ورزش در پیشگیری از بروز سرطان سینه بسیار مفید شناخته شده است. تغذیه ی سالم و در کنار آن ورزش خطر ابتلاء به سرطان سینه را به حداقل رسانده است. با ورزش کردن هم استرس را از خود دور نگه می دارید و هم اینکه می توانید خواب راحتی داشته باشید. در واقع، برپایه آنالیز و بررسی‌های صورت گرفته، ورزش بیشترین تأثیر را در میان همه عوامل مرتبط با سبک زندگی در کاهش ریسک عود سرطان سینه و مرگ ناشی از سرطان سینه در پی دارد.

ارتباط چاقی و سرطان سینه

کم تحرکی و چاقی در زنان خطر ابتلا به سرطان سینه را در آنها افزایش داده است. علت افزایش سرطان سینه در زنان با وزن بالا ارتباط بین چربی زیاد و عدم تعادل هورمون‌ها در بدن است. تحقیقات نشان داده است که سلول‌های چربی، هورمون‌های مشابه استروژن آزاد می‌کنند که خطر سرطان‌هایی مثل سرطان پستان را افزایش می‌دهند. بهتر است با داشتن تحرک و ورزش منظم وزن خود را پایین نگه دارید.

طبق نظریه های متخصصین با افزایش هورمون استروژن احتمال بروز سرطان سینه بیشتر است، این در حالی است که افزایش وزن و چاقی نیز سبب افزایش مقدار هورمون استروژن نیز می شود. ازینرو طبق بررسی ها افرادی که از لحاظ بدنی فعال هستند خطر ابتلا به سرطان سینه در آنها کمتر است.

تاثیرات ورزش در پیشگیری از بروز سرطان سینه

ورزش در پیشگیری از بروز سرطان سینه موثر شناخته شده است، در واقع راهی ساده و بدون درد سر برای رهایی از خطر ابتلا به بیماری سرطان سینه می باشد.

تحقیقات نشان داده است زنان مبتلا به سرطان سینه، اگر به طور مرتب و منظم ورزش کنند، ضمن اینکه روحیه ی آنها تقویت می شود و اندام مناسبی خواهند داشت در مقابل اعتماد به نفس بیشتری نیز در برابر بیماری خود خواهند داشت و پس از درمان بیماری احتمال عود دوباره ی بیماری به حداقل می رسد.

ادامه مطلب...

دکتر علی حجت | فلوشیپ فوق تخصی جراحی پستان